Ayurveda sur une île

Le Big Banana Island Retreat  est un lieu de retraite et centre ayurvédique situé à 23km de Cochin et 40 min de l’aéroport international de Cochin.

Situé au bord de la rivière Périyar, au milieu d’un jardin luxuriant, le centre est un lieu d’apaisement et un véritable écosystème en lui même, abritant de nombreuses variétés d’arbres, fleurs, et plantes médicinales.

Le centre est géré par Deepan et son épouse Géraldine. Deepan est né et a grandi sur cette île. Il a crée le centre avec à la base, le projet d’offrir un espace où les gens puissent étudier et connaître les sciences traditionnelles indiennes de l’ayurvéda et du yoga.

Géraldine, française, professeur de yoga, propose des cours quotidiens de yoga vyniasa, un yoga dynamique et tonifiant.

A votre arrivée, vous verrez le médecin le Dr Lakshmi, tous les traitements sont donnés sous sa supervision directe et sont suivis quotidiennement. Elle est assistée d’une équipe permanente de thérapeutes, hommes et femmes, qui réalisent les soins. Selon votre constitution et votre état de santé, elle vous prescrira les traitements et une alimentation adaptés.

Le centre  possède 3 salles de traitements avec salle de bain attenante et une salle de consultation indépendante.

Ayurvéda

L’Ayurveda est la médecine traditionnelle indienne, utilisant les plantes médicinales et autres produits naturels en interne (médicaments) et en externe (massages et autres traitements du corps). Ayur signifie Vie et Veda signifie connaissance ou science, l’Ayurveda est donc la science de la Vie.

L’Ayurveda est une pratique qui régénère, détoxifie et nettoie le corps pour une personne en bonne santé. Pour une personne malade, l’Ayurveda est un panel de traitements pour guérir les différentes maladies qui l’affectent.

La science ayurvédique est basée sur le principe de 3 doshas ou humeurs. L’objectif d’une cure en Ayurveda est de les rééquilibrer car c’est leur déséquilibre qui selon l’Ayurveda est responsable de la maladie. Seul un praticien expérimenté peut déterminer ces doshas.

Les traitements en général conseillés et leurs bénéfices sont les suivants :

Abhyangam : application d’huile de la tête aux pieds, massage de tout le corps avec des pressions sur certains points clés : relaxe et régénère, améliore la circulation sanguine, enlève les tensions et douleurs corporelles.

Steam Bath : bain de vapeur de 5 a 10 minutes, après un massage Abhyangam permet une meilleure assimilation de l’huile, détoxifie, conseillé pour enlever l’excès de graisse du corps.

Podikhizi : après application d’huile sur le corps, des petits pochons remplis de poudre médicinale sont appliqués par tapotements. Enlève douleurs et tensions du corps.

Elakikizhi : même traitement que Podikhizi, avec des pochons remplis d’herbes Médicinales à la place de la poudre.

Sirodhara : application d’huile sur tout le corps puis l’huile est versée sur le front : détend le système nerveux, relaxe profondément. Ce traitement doit être suivi 3 jours minimum.

Lepanam : application d’une pâte médicinale, pour réduire la douleur et les gonflements articulaires. Peut être appliqué aussi sur le visage pour assainir la peau. Ce traitement doit être suivi 3 jours minimum.

La nourriture sattvique

Selon le Yoga et l’Ayurveda, l’alimentation influence notre santé physique comme notre mental et notre personnalité. Pour mener une vie équilibrée, il faut donc privilégier une nourriture sattvique, nourriture fraiche, complète, facile à digérer.

Au fil des années, Deepan a élaboré des recettes variées, riches en fruits, légumes, céréales et légumineuses, épicées mais non pimentées. Les plats sont préparés avec attention et cuisinés au feu de bois dans des pots en terre cuite, selon la tradition du Kerala.

La plupart des légumes proviennent du jardin bio, cuisinés aussitôt cueillis, ou de marchés locaux.

Les repas sont servis dans un paisible restaurant surplombant la rivière

Le jardin biologique ici a une large variété de plantes, cultivées sans produits chimiques ou pesticides. Les produits de la terre varient des doigts de fée, aubergines, tapioca, bananes plantains, épinards, haricots… aux ananas, mangues, fruits du Jaquier, noix de coco … et aussi noix de muscade, curcuma, gingembre, poivre et autres variétés. Disséminées dans le jardin poussent aussi des herbes médicinales telles que le tulsi (basilic sacré), l’aloé Vera, la citronnelle… 

Les excursions

De nombreuses excursions sont possibles, à pied, en bateau, en auto rickshaw ou en taxi : villages, rizières, lieux historiques, artisanat, plage, Fort Kochi…

De janvier à avril, les villages vivent au rythme des festivals dans les temples, c’est un moment de célébration pour les habitants qui se rassemblent autour de manifestations artistiques : musique, théâtre, danse …