Ayurveda sur une île

Fleur rouge

Ayurveda sur une île

Kerala – Inde du Sud

10 jours / 1282 € *au départ de Paris

* Prix par personne sur base deux personnes en chambre double (voir fiche technique)

Venez vous ressourcer grâce à une cure ayurvédique en pleine nature sur une petite île appelée Big Banana au milieu de la rivière Périyar au cœur des backwaters du Kerala en Inde du Sud.

Le Big Banana Island Retreat  est un lieu de retraite et centre ayurvédique situé à 23km de Cochin et 40 min de l’aéroport international de Cochin.

Situé au bord de la rivière Périyar, au milieu d’un jardin luxuriant, le centre est un lieu d’apaisement et un véritable écosystème en lui même, abritant de nombreuses variétés d’arbres, fleurs, et plantes médicinales.

Le centre est géré par Deepan et son épouse Géraldine. Deepan est né et a grandi sur cette île. Il a crée le centre avec à la base, le projet d’offrir un espace où les gens puissent étudier et connaître les sciences traditionnelles indiennes de l’ayurvéda et du yoga.

Géraldine, française, professeur de yoga, propose des cours quotidiens de yoga vyniasa, un yoga dynamique et tonifiant.

A votre arrivée, vous verrez le médecin le Dr Lakshmi, tous les traitements sont donnés sous sa supervision directe et sont suivis quotidiennement. Elle est assistée d’une équipe permanente de thérapeutes, hommes et femmes, qui réalisent les soins. Selon votre constitution et votre état de santé, elle vous prescrira les traitements et une alimentation adaptés.

Le centre  possède 3 salles de traitements avec salle de bain attenante et une salle de consultation indépendante.

Ayurvéda

L’Ayurveda est la médecine traditionnelle indienne, utilisant les plantes médicinales et autres produits naturels en interne (médicaments) et en externe (massages et autres traitements du corps). Ayur signifie Vie et Veda signifie connaissance ou science, l’Ayurveda est donc la science de la Vie.

L’Ayurveda est une pratique qui régénère, détoxifie et nettoie le corps pour une personne en bonne santé. Pour une personne malade, l’Ayurveda est un panel de traitements pour guérir les différentes maladies qui l’affectent.

La science ayurvédique est basée sur le principe de 3 doshas ou humeurs. L’objectif d’une cure en Ayurveda est de les rééquilibrer car c’est leur déséquilibre qui selon l’Ayurveda est responsable de la maladie. Seul un praticien expérimenté peut déterminer ces doshas.

Les traitements en général conseillés et leurs bénéfices sont les suivants :

Abhyangam : application d’huile de la tête aux pieds, massage de tout le corps avec des pressions sur certains points clés : relaxe et régénère, améliore la circulation sanguine, enlève les tensions et douleurs corporelles.

Steam Bath : bain de vapeur de 5 a 10 minutes, après un massage Abhyangam permet une meilleure assimilation de l’huile, détoxifie, conseillé pour enlever l’excès de graisse du corps.

Podikhizi : après application d’huile sur le corps, des petits pochons remplis de poudre médicinale sont appliqués par tapotements. Enlève douleurs et tensions du corps.

Elakikizhi : même traitement que Podikhizi, avec des pochons remplis d’herbes Médicinales à la place de la poudre.

Sirodhara : application d’huile sur tout le corps puis l’huile est versée sur le front : détend le système nerveux, relaxe profondément. Ce traitement doit être suivi 3 jours minimum.

Lepanam : application d’une pâte médicinale, pour réduire la douleur et les gonflements articulaires. Peut être appliqué aussi sur le visage pour assainir la peau. Ce traitement doit être suivi 3 jours minimum.

La nourriture sattvique

Selon le Yoga et l’Ayurveda, l’alimentation influence notre santé physique comme notre mental et notre personnalité. Pour mener une vie équilibrée, il faut donc privilégier une nourriture sattvique, nourriture fraiche, complète, facile à digérer.

Au fil des années, Deepan a élaboré des recettes variées, riches en fruits, légumes, céréales et légumineuses, épicées mais non pimentées. Les plats sont préparés avec attention et cuisinés au feu de bois dans des pots en terre cuite, selon la tradition du Kerala.

La plupart des légumes proviennent du jardin bio, cuisinés aussitôt cueillis, ou de marchés locaux.

Les repas sont servis dans un paisible restaurant surplombant la rivière

Le jardin biologique ici a une large variété de plantes, cultivées sans produits chimiques ou pesticides. Les produits de la terre varient des doigts de fée, aubergines, tapioca, bananes plantains, épinards, haricots… aux ananas, mangues, fruits du Jaquier, noix de coco … et aussi noix de muscade, curcuma, gingembre, poivre et autres variétés. Disséminées dans le jardin poussent aussi des herbes médicinales telles que le tulsi (basilic sacré), l’aloé Vera, la citronnelle… 

Les excursions

De nombreuses excursions sont possibles, à pied, en bateau, en auto rickshaw ou en taxi : villages, rizières, lieux historiques, artisanat, plage, Fort Kochi…

De janvier à avril, les villages vivent au rythme des festivals dans les temples, c’est un moment de célébration pour les habitants qui se rassemblent autour de manifestations artistiques : musique, théâtre, danse …

Jour 1

Vol France / Cochin.

Jour 2

Arrivée à Cochin  le lendemain matin.

Transfert en taxi dans un homestay de Fort Kochi pour découvrir cet ancien comptoir portugais avec ses ruelles pittoresques, ses filets chinois et autres curiosités.

Après midi et soirée libre.

Spectacle de Kathakali , théâtre dansé du Kerala à 18h

Dîner au homestay

Jour 3

Transfert au centre en taxi (1h).

Déjeuner

Traitement ayurvédique (1h) entre 14h et 18h.

Dîner

Jour 4

Yoga de 6h30 à 8h

Petit déjeuner à 8h30

Traitement ayurvédique (1h) entre 10h et 13h

Déjeuner

Traitement ayurvédique (1h) entre 14h et 18h

Dîner

Jour 5

Yoga de 6h30 à 8h

Petit déjeuner à 8h30

Traitement ayurvédique (1h) entre 10h et 13h

Déjeuner

Traitement ayurvédique (1h) entre 14h et 18h

Dîner

Jour 6

Yoga de 6h30 à 8h

Petit déjeuner à 8h30

Traitement ayurvédique (1h) entre 10h et 13h

Déjeuner

Traitement ayurvédique (1h) entre 14h et 18h

Dîner

Jour 7

Yoga de 6h30 à 8h

Petit déjeuner à 8h30

Traitement ayurvédique (1h) entre 10h et 13h

Déjeuner

Traitement ayurvédique (1h) entre 14h et 18h

Dîner

Jour 8

Yoga de 6h30 à 8h

Petit déjeuner à 8h30

Traitement ayurvédique (1h) entre 10h et 13h

Déjeuner

Traitement ayurvédique (1h) entre 14h et 18h

Dîner

Jour 9

Yoga de 6h30 à 8h

Petit déjeuner à 8h30

Traitement ayurvédique (1h) entre 10h et 13h

Fin de la cure ayurvédique.

Déjeuner

Après midi libre pour une excursion (promenade en canoé jusqu’au village voisin, visite de’une ancienne synagogue…)

Dîner

Jour 10

Yoga de 6h30 à 8h

Petit déjeuner à 8h30

Matinée libre

Déjeuner à 13h

Transfert en taxi pour l’aéroport de Cochin.

Vol en fin d’après midi et arrivée le lendemain matin.

Vous êtes logés dans des cottages indépendants pour une ou deux personnes  (6 cottages), spacieux et aérés  avec salle de bain et toilettes attenants.

Eau chaude courante grâce a l’électricité solaire.

Les cottages situés au milieu d’une nature  luxuriante sont face à la rivière.

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Prix 

Prix par personne en chambre double sur base 2 personnes : 1282 € *(au départ de Paris)

ou 832 € (au départ de Cochin))

Prix par personne en chambre single : 1592 € *(au départ de Paris)

ou 1117 € (au départ de Cochin)

* Prix non garanti et soumis à des reajustements en fonction de la disponibilité.

Le prix comprend

Le vol Paris / Cochin A/R

Les transferts en taxi aéroport et de Cochin au Centre.

L’hébergement en demi pension à Cochin

L’hébergement en cottage individuel et en pension complète pendant la cure ayurvédique et le déjeuner du dernier jour.

7 jours de cure ayurvédique avec deux traitements régénérants par jour du jour 2 au jour 6 et un traitement relaxant le premier et le dernier jour.

7 séances de yoga

Une assurance accident rapatriement

2,5% pour le fond de développement

Le prix ne comprend pas

Les frais de visa et toutes taxes, frais et supplément inhérents à votre voyage.

L’assurance annulation.

Les pourboires au taxi et services.

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Aurore 

Bruxelles -Belgique

Séjour du 29 décembre au 7 janvier 2018

Magnifique voyage au Big Banana Island Retreat dans le Kerala. Découverte de soins ayurveda et de cours de yoga au lever du soleil dans un cadre de rêve et personnel du centre d’une extrême gentillesse. Je tiens également à souligner l’efficacité et le professionnalisme de Véronique de Katamkera Voyages qui est parvenu à m’organiser ce voyage en respectant mes souhaîts.