Randonnée et yoga en Corse


Randonnée et yoga en Corse

Corse

7 jours / 1180€* au départ d’Ajaccio

* Prix par personne, à partir de, voir fiche technique

Vous découvrez parmi les plus beaux paysages de l’Ile de beauté de l’Alta Rocca au sud à la Balagne au nord, des endroits secrets avec des habitants inspirés qui partagent avec vous leur passion pour cette île.

Les randonnées guidées sont des marches douces (entre 2h et 4-5h par jour) ouvertes à tous et modulable en fonction du niveau et des désirs de chacun.

Les journées sont rythmées par des bains de mer, des séances de yoga et des visites de village.

Points forts

L’accompagnement par Delphine, professeur de yoga en Corse et les séances de yoga au lever et au coucher du soleil

Les randonnées sur les pelouses d’altitude du plateau de Coscione

La randonnée et les  bains de mer dans l’eau turquoise de la Réserve Naturelle de Campumoru

Le trajet mythique dans le « trinichellu« , le petit train qui remonte la Corse à travers de magnifiques paysages de montagne

La visite des villages, églises baroques et fresques de la vallée du Boziu

Les villages perchés de Balagne

La visite d’une ferme cosmétique et massage relaxant

La visite d’un jardin botanique fruitier et la rencontre avec un collectionneur de fruits

 

Le Yoga avec Delphine Rist, sophrologue*

« La pratique de la randonnée et du yoga permet de renouer avec sa véritable respiration et de faire le plein d’énergie dans une marche méditative et consciente. Le paysage est vécu différemment, un véritable éveil de tous les sens, comme un voyage vers soi, pour vivre le moment présent et  mieux s’ouvrir aux autres. Vous pratiquez le yoga sivananada qui est un yoga spirituel axé sur les postures, la relaxation et l’alimentation. Les repas en conscience, partagés ensemble sont aussi un moment d’observation de notre rapport à l’alimentation ».

* Delphine est professeur de yoga sivananda à Corte et sophrologue, diplômée de l’Institut de Sophrologie du Sud-Ouest (RNCP). Elle est aussi passionnée de randonnée et d’alpinisme.

Des petites randonnées et la visite des villages

Vous êtes guidés sur les sentiers de l’Alta Rocca et de Campomoru par des accompagnateurs de montagne locaux et par un guide conférencier en Balagne et dans le Boziu.

Vous découvrez la magnifique et sauvage région de l’Alta Rocca et celle du Conservatoire du littoral de Campumoru. La côte extrêmement découpée offre des petites criques et des plages aux eaux transparentes alors qu’au fond s’étirent les collines recouvertes de maquis rythmées par les effleurements granitiques.

Dans ce paysage préservé de toute urbanisation, la faune y est remarquable : lézard de Bedriaga, phyllodactyle sarde, tortue d’Hermann et oiseaux rares comme le goéland d’audouin, l’alouette lulu ou le bruant zizi.

Vous empruntez le trinichellu, petit train corse qui remonte l’île d’Ajaccio à Corte et poursuivez le voyage en Castagniccia dans la vallée du Boziu. Cette région attachante possède des églises et des fresques de toute beauté. Elle est chère au cœur des corses car au centre de l’histoire de l’île. C’est aussi le berceau du chant polyphonique corse, la paghjella.

Le voyage continue en Balagne, pays de l’olivier et terre de chant et de lumière avec ses magnifiques villages. Vous parcourez des sentiers muletiers dominant la mer et découvrez parmi les plus beaux villages de Corse, Pigna, Corbara et San Antonino.

Au village d’Avapessa, vous rencontrez Robert qui vous parle de sa passion pour les arbres fruitiers de son jardin d’Eden.

A San Giuliano vous visitez l’atelier de Muriel qui cultive les plantes qui servent à la fabrication de produits de beauté.

Jour 1

Ajaccio – Quenza

Bienvenue dans l’Alta Rocca

Rendez-vous à Ajaccio et départ pour Quenza (1h40) charmant village aux altières maisons de pierre dans la superbe région de l’Alta Rocca, réputée pour la beauté de ses villages blottis au milieu d’immenses forêts avec ses hauts plateaux et ses collines cernées de montagnes granitiques.

Séance de yoga

Dîner ayurvédique et nuit à Quenza en maison d’hôtes

Jour 2

Quenza – Plateau de Coscione

Les forêts de hêtres et les piscines naturelles du plateau de Coscione

Séance de yoga dynamique et petit déjeuner

Route pour Coscione (30mn), un site exceptionnel d’une grande beauté, un plateau parsemé de blocs de granit avec des pelouses d’altitude où paissent des moutons, chevaux et cochons sauvages. Promenade facile en boucle de 2h à 4h avec petit dénivelé à travers les tourbières, les forêts de hêtres et ses piscines naturelles.  Petite ascension pour découvrir une vue plongeant vers la mer et les golfes de Propriano et Ajaccio.

Séance de yoga et relaxation avant le dîner.

Dîner ayurvédique et nuit à Quenza.

Jour 3

Quenza – Plage de Portigliolo

Randonnée du littoral de Campomoru

Séance de yoga et petit déjeuner

Route jusqu’au site de Campomoru Senetosa (1h), classé Natura 2000 et territoire du conservatoire du littoral.

Petite randonnée facile le long du littoral qui offre une faune et flore très riche et de belles criques à l’eau transparente pour la baignade (4h). Vous pouvez y admirer les fameux taffonis surnaturels qui sont des pierres érodées avec des formes étonnantes d’animaux.

Nuit dans une maison d’hôtes à proximité de la plage de sable de Portigliolo

Yoga et relaxation. Soirée libre

Jour 4

Campumoro – Alandu

Chapelles romanes et fresques du Boziu

Transfert à Ajaccio (1h30).

Vous embarquez en fin de matinée à bord d’une micheline, la seule ligne de l’île qui remonte la Corse jusqu’à Corte (2h30) à travers de splendides paysages de hautes montagnes du Monte Cinto (2700m) et du Monte Ritundo (2600m).

Aujourd’hui vous découvrez une très belle vallée secrète, un peu inaccessible et qui réserve plein de surprises, la vallée du Boziu sur le versant sud de la Castagniccia.  Les villages sont beaux et possèdent des églises et des fresques magnifiques.

Vous visitez les villages de Bustanicu, San Andrea et le village de Sermano, berceau de la «paghjella»* et aussi classé parmi les 10 plus beaux villages de Corse. A côté, la chapelle San-Nicolao abrite des fresques du XVe siècle dans un état de préservation remarquable.

Séance de Yoga et relaxation.

Nuit et dîner en chambre d’hôtes.

*Le versu de Sermanu est un chant religieux chanté à capella par des hommes. Ce chant est inscrit sur l’inventaire du patrimoine immatériel de l’humanité. La paghjella fut remise en scène par le groupe Voce di Corsica et le chanteur Petru Guelfucci, originaire du village. On peut entendre ces chants lors de la fête du village, la Saint Alexis le 19 juillet et lors de la fête communale de Saint Augustin le 28 août.

Jour 5

Alando – Pigna

Randonnée des villages de Balagne

Séance de yoga et petit déjeuner.

Nous quittons les forêts de la Castagniccia pour la lumineuse Balagne (1h30). Autrefois surnommée le « jardin de la Corse, cette région regorge de figuiers, d’oliveraies, et de vergers qui témoignent de la douceur du climat. Pays de l’huile d’olive, la région est parsemée de villages charmants perchés aux ruelles étroites et aux maisons typiques.

Marche (environ 3h à 3h30) à travers les villages.

Départ du village de Corbara construit en amphithéâtre jusqu’à San Antonino, village en nid d’aigle et arrivée au village de Pigna avec ses nombreux artistes et artisans

Nuit à Pigna dans un hôtel de charme avec peut-être la possibilité d’assister à un concert de musique et chants corses dans la soirée.

*Pigna et San Antonino sont classés dans les 10 plus beaux villages de Corse

Jour 6

Pigna – Avapessa

Promenade dans les jardins d’Avapessa

Séance de yoga et petit déjeuner

Visite ce matin d’un jardin extraordinaire au village d’Avapessa (30mn). Ce jardin botanique fruitier probablement unique en France,  abrite une collection rare d’arbres fruitiers méditerranéens et subtropicaux. Chez Robert, le désir d’anticiper les variations climatiques en adaptant des fruits tropicaux sous nos latitudes et la curiosité ont vite pris le relais de sa passion du jardinage. Déjeuner au jardin.

Après-midi libre au village de Pigna

Séance de yoga et relaxation

Soirée libre et nuit à Pigna.

Jour 7

Pigna – San Giuliano – Bastia

La ferme cosmétique de Muriel et moment de bien-être

Séance de yoga et petit déjeuner.

Départ vers midi pour San Giuliano (1h30) et visite d’une ferme cosmétique.

De la production à la réalisation des produits de beauté, Muriel, ingénieur agronome vous accueille chaleureusement et vous explique son parcours et le secret de ses produits à base de plantes, myrte, romarin, immortelle… et d’huile d’olive qu’elle cultive elle-même. Une belle réussite…La journée se termine par un massage relaxant et un petit bain dans le jacuzzi.

Pique-nique et dernier bain de mer sur la longue plage de sable.

Transfert à Bastia dans l’après-midi.

 

Jour 1 et 2

Nuit en chambre d’hôtes à Quenza

Jour 3

Nuit en chambre d’hôte à Portigliolo

Jour 4

Nuit en chambre d’hôtes à Alandu ou auberge à Bustanicu

Jour 5 et 6

Nuit en hôtel de charme à Pigna

Le prix

Base groupe de 8 personnes : 1180€ pp

Base groupe de 6 personnes : 1329€ pp

Le prix comprend

Le transport en voiture monospace ou minibus climatisé d’Ajaccio à Bastia

L’accompagnement par l’enseignante de yoga pendant tout le circuit

12 séances de yoga

2 randonnées guidées par des accompagnateurs de moyenne montagne

2 randonnées patrimoniales guidées par un guide conférencier

6 nuits en chambres d’hôtes et hôtel de charme

Les pique-nique du midi du jour 2 au jour 7 inclus

3 dîners( Jours 1 – 2 et 4)

La visite et le massage de 30mn à la ferme cosmétique

La visite du jardin botanique

Le fond projet solidaire en Corse (15€)

Le prix ne comprend pas

Le transport jusqu’en Corse

Les boissons et repas non mentionnés

L’adhésion inscription (20€)